bary jak

hehe tyka.. na pewno pielęgniarka była niezmiernie szczęśliwa widząc nie-gówniarza który ma takie bary hrhr mnie wszystkie uwielbiają kłóć w żyły, bo mam takie wielkie na przedramionach że nie da sie nie trafić.. nawet studentki by trafiły cześć amcia.. ty dziś radosna i rozśpiewana jak skowronek heh

[...] Ja więcej niż 2.5cm w bark nie wbijalem, ogólnie więcej niż taka ilość nie wbijam. Rozbijam już jak coś na więcej iniekcji. Za to moje best miejsce to najszerszy grzbietu. W poniedziałki bije w bary, środy w najszersze, piątek po dupsko hehe. Zmieniony przez - Webstero w dniu 2022-06-24 13:03:31 w bary jaka igla?chyba mam w domu 5x14 może byc?

[...] piatku przypuszczam w sroda to bedzie jako dzien wolny tak jakos czuje po kosciach ale moge sie mylic wiec zobacze jak bedzie plan zrobiony. A tak ogolem moz alaczyc plecy i bary bo dla mnie to te miesnie sa blisko siebie i praktycznie chyba sie nie da wyeliminowac jednego przy pracy drugiego. Wszytkie wskazowki na temat jak ,jak dlugo, jakim [...]

[...] zeber, no i nieco bardziej dolne czworoboczne. Jak nie teraz to poczujesz za jakis czas... "Popularna wersja" zaklada pionowe podnoszenie a to co pracuje to tylne bary, crodkowe kaptury , bicepsy , ramienny i ramienno-promienowy. Zawsze mowie ze wiekszy ciezar to wiecej zaangazowanych miesni, tym razem dodane zostaly W WIEKSZYM [...]

ostatnio w moim poscie o HST(chyba) gosciu z sfd pisal ze wioslowanie(sztanga) na stojaco to idzie na bary i na kaptury a ja mu wczesniej napsialem ze robie w opadzie na stojaco ale jak wiosluje(sztanga) to uchwyt ma byc gdzies na szerokosc bioder a lokcie ida gdzie chca tak, sory jesli sie powtorzylem ale dopiero ze swiat przyjechalem(mam [...]

[...] Wersja 5! Odwodzac lokcie na bok wylaczasz z pracy najszersze... nie calkowicie ale w duzym stopniu... Mam takie pytanka: 1: jakiego ciezaru uzywasz w wyciskaniu na bary (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 2: jakiego ciezaru uzywasz w uginaniu na biceps (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 3: jak cwiczysz brzuch? 4: jak cwiczysz prostowniki [...]

ja to dopiero poczatkujacy jestem wiec sie nie smiejcie:) 1: jakiego ciezaru uzywasz w wyciskaniu na bary (wersja z najwiekszym ciezarem) ? nigdy nie probowalem bic rekordow, ale serie robie po 40 2: jakiego ciezaru uzywasz w uginaniu na biceps (wersja z najwiekszym ciezarem) ? tu podobnie nie bilem rekordow, cwicze '21' wiec ciezary nie takie [...]

[...] będzie z tym wiosło ?? może damy a)normalnie b)wyciąg ?? zmienie też bica na wyciąg :D więc może b ) nogi -martwy plecy -wiosło na wyciagu klata -wyciskanie na dodatniej bary-wyciaa przed glowy biceps-modlitewnik tric - francuz napewno jednak martwy ?niemam pasa ;/ Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-01-25 20:34:59 Zmieniony przez - Yeavin w [...]

1: cwicz martwe na koniec treningu plecow lub nog lub barkow z ciezarem jakiego uzywasz do wyciskania na bary. Plecy musza byc przygotowane przynajmniej na to obciazenie. ZROB 10 SERII PO 10 POWT!!! PRZERWY 2-3MINUTY. POSWIECISZ KREGOSLUP DLA WYCISKANIANA BARY? PRZEGIECIA JAKIE TAM POWSTAJA SA NA PEWNO .... ZLE.. [...]

[...] różne. Ale ja ostatnio miałem fajne. U mnie ostatnio na zajęciach mamy takie zajęcia z niezłym milfem. Jest za co chwycić, a w dodatku dobrze się trzyma. Biodra szerokie jak bary Pudziana. No i jeszcze pamiętam inny milf - kierowniczka akademika. Bardzo elegancka, a ciało zabójcze i w dodatku miła. No, ale powiem wam, że do starszej ode mnie tak [...]

[...] ekto 100%: mega szybki metabolizm, kiepskie nabierania mięcha, drobne kości, wąskie barki mezo 100%: idealny metabolizm, świetne nabieranie mięcha, waska miednica, szerokie bary endo 100%: wolny metabolizm, dobre nabieranie mięcha, szeroka miednica z reguly I wg mnie spokojnie idzie zobaczyć ludzi o szkielecie endo, ale metabolizmie mezo itp. [...]

Chvja im dadzą te porady. Bo najlepsza porada to ciężko trenować i dobrze jeść, a ludzie szukają magicznych środków. Ostatnio mnie taki typo pytał co robię na łapy i na bary. Chłop myśli, że jak zacznie robić to co ja to będzie tak wyglądał, warto nadmienic ze od 3 lat wygląda tak samo, lekki brzuszek i zadnych mięśni

no a jak inaczej mam 190cm to niech mi bary rosnom

[...] zj**anych niedoruchańców z bogatych krain -szczepionki -seksizmy -tolerancje -nadekolodzy -nazii weganie -uber feministki itd itp tam gdzie trzeba wziąć życie za bary , tam ludzie nie p******ą głupot tylko mocno kręcą głową żeby wszystko poogarniać a w spiżdziałym i roszczeniowym społeczeństwie , zblazowańcy podnoszą jazgot to tak [...]

Wiesz, że robisz progres jak recepcjonistka z silki mówi, że ci łapy i bary poszły %-) W ogóle pokazywała mi fotki ze swojej przemiany rocznej to ja pyerdole, ulana była w chvj a teraz fit dupa. Jednak się da, a nie jak inne grube kluski, które mówią że nie da się schudnąć i odpuszczają po dwóch miesiącach %-)%-)

mi matka kiedys powiedziala ze mam taka doyebana lape jak jej 3 i ze wygladam jak trojkat bo bary szerokie a pas waski, jestem chadem kuhwa!!

[...] puścić rękę najluźniej jak potrafisz przy zaciśniętej pięści. Obrywasz w łeb tak mocno jakbyś dostał młotem. Większość ludzi myśli, że jak są silni fizycznie na klatę czy bary to będzie cios na KO - guzik prawda. Na siłę ciosu i wytrzymałość rąk świetnie sprawdza się praca z młotem (4-5kg) wiele ruchów skrętnych w różnych płaszczyznach albo [...]

[...] mam dużego, to w razie czego bije się za mniexd I to w ogóle jest mega dziwne, bo w mojej rodzinie wszyscy zwłaszcza faceci są takiej masywnej budowy raczej. Wysocy są, bary mają szerokie nawet jak nie ćwiczą, no tacy duzi są. A ja zawsze wyglądałem jak wieszak. Kiedyś moja wychowawczyni podejrzewała, że mam anoreksję nawetxd Zmieniony przez [...]

[...] są świetne w ćwiczeniach na dobitkę lub rehabilitacyjnych, albo jako dociążenie/odciążenie. Same w sobie są idealne do ćwiczeń gdzie robisz własnie np korekcje itp stąd ja używam do lat pulldown lub na boczne bary, bo tam powtórzeń od cholery nawet jest wskazane robić. Jak nie macie sprzętu to mieszajcie gumy z ćwiczeniami z wlasnym obciążeniem.

[...] jak są różni ludzie często nowi ludzie znajomi znajomych to sobie nie pozwalam na za wiele bo z ludzi często po trzech czterech setkach wychodzi prawdziwa natura a ja już mam aż nadto doświadczenia z wychylańcami i wyćpanymi a nierzadko combo jak wypić to ze swoimi ludźmi sprawdzonymi na domówce a kluby dyskoteki bary odpadają absolutnie